Τι καιρό κάνει στην καρδιά σου;

Γεια σας !!!!

Σήμερα, όπως κάθε φορά που αρχίζει μια νέα εβδομάδα, θα πούμε τα νέα μας!

Θα γράψουμε για το πώς αισθανόμαστε…Όποιος/α θέλει!

Διάβασε πρώτα τις παρακάτω οδηγίες και μετά πάτα το μπλε κουμπί.

Πάτησε το στρόγγυλο κουμπί για να γράψεις.

Μετά κάνε κλικ στις 3 τελείες.

Μπορείς να βάλεις εικόνα από το αρχείο σου (1)

από το Google (2)

ή να ζωγραφίσεις (3) “Draw”

Αν για κάποιο λόγο θέλεις να γράψεις κάτι άλλο ή να διορθώσεις την ανάρτησή σου πάτησε το μολυβάκι ή τον κάδο ανακύκλωσης και ξεκίνα από την αρχή.

Με χαρά θα μοιραστούμε τις αναρτήσεις μας!!!

Με σεβασμό και υπευθυνότητα γράφουμε μια πρόταση για τη διάθεσή μας και βρίσκουμε ή ζωγραφίζουμε μια εικόνα.

Τώρα πάτησε το μπλε κουμπί!

Και για να μη ξεχνιόμαστε…

Όλοι μαζί,

όλοι μαζί,

είμαστε πάντα,

πιο δυνατοί!!!

3ο Πυλαίας !!!!

Μένουμε σπίτι!

Μένουμε σπίτι εγώ και η οικογένειά μου…

Είναι περίεργο.

Αλλά απαραίτητο !

Και ξαφνικά, ενώ πριν δεν προλαβαίναμε,

τώρα έχουμε αρκετό χρόνο για να κάνουμε όσα δε μπορούσαμε χτες…

Η πρόκληση είναι να τα κάνουμε!!!!

Ποιο είναι αυτό που θέλεις πολύ να κάνεις;

Ποιο είναι αυτό που πρέπει, αλλά δεν ήθελες …

και δεν είχες χρόνο να κάνεις;

Ας σκεφτούμε όλα αυτά και θα βρούμε τρόπο να μοιραστούμε τη νέα μας εμπειρία και να προτείνουμε ιδέες!!!

Και ας μη ξεχνιόμαστε…

Όλοι μαζί, όλοι μαζί, είμαστε πάντα πιο δυνατοί!!!

Σας χαιρετώ!!!

Άθληση vs διατροφή στον έλεγχο του σωματικού βάρους

Πρώτα κάνουμε δίαιτα ή πρώτα κάνουμε γυμναστική για να ενεργοποιηθούμε και να βοηθήσουμε το σώμα μας;

Ο συνδυασμός και των δύο φέρνει τα βέλτιστα αποτελέσματα!

Πάντα έλεγα ότι η γυμναστική με βοηθάει να νιώθω καλά, ώστε να μπορώ στη συνέχεια να φροντίζω και τη διατροφή μου!

Η επιστήμη έρχεται να υποστηρίξει την άποψή μου, λέγοντας πως με την άθληση εκλύονται οι ενδορφίνες, οι ορμόνες της χαράς , που ανεβάζουν τη διάθεσή μας και μας τροφοδοτούν θετική ενέργεια.

Όταν νιώθω καλά, θέλω να υποστηρίζω το σώμα μου με σωστή υγιεινή διατροφή!

Επομένως, αν βάλουμε λίγο περπάτημα στην εβδομάδα μας με παρέα ή και χωρίς, έχουμε πολλές πιθανότητες να θέλουμε να τρώμε πιο ισορροπημένα και υγιεινά!

Τι λέτε, το δοκιμάζουμε;

Το ένα πόδι μπροστά από το άλλο…

Αγαπημένα τραγούδια

Τι θα κάναμε χωρίς μουσική;

Όλα γύρω μας δονούνται, παράγουν ήχο…

Μου αρέσει το θρόισμα των φύλλων των δέντρων…

Αγαπώ τον ήχο της ήρεμης θάλασσας…

Έχω αδυναμία και στα δημιουργήματα του ανθρώπου…

Μουσικές όλων των ειδών…

Με ηρεμεί….

5,4,3,2,1… Φύγαμε!!!

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων είναι μια νέα πρακτική, που στόχο έχει να με βοηθήσει να κάνω αυτά που με δυσκολεύουν…

Είναι από το βιβλίο της Mel Robbins “5 seconds rule”. Με ενέπνευσε αρχικά και θέλησα να τον δοκιμάσω!

Μαντέψτε… Δεν το έκανα ακόμα!!!

Θα έρθει η ώρα του ;;;

Προσεχώς….

Ευχές για το 2020

Εύχομαι το 2020 να είναι μια χρονιά γεμάτη!!! Με τι; Με ότι θέλει ο καθένας… Αγάπη; Χαρά; Υγεία; Δημιουργικότητα; Συνεργασία; Εμείς, κατά την ταπεινή μου γνώμη, με τη χάρη του Θεού επιλέγουμε την καθημερινότητα μας και υλοποιούμε τις επιθυμίες μας.. Εύχομαι λοιπόν, το 2020 να υλοποιήσουμε τα σωστά για μας, τους αγαπημένους μας και τους υπόλοιπους συναγωνιστές μας σ’αυτή την ομαδική εμπειρία!!!