Πρώτα κάνουμε δίαιτα ή πρώτα κάνουμε γυμναστική για να ενεργοποιηθούμε και να βοηθήσουμε το σώμα μας;
Ο συνδυασμός και των δύο φέρνει τα βέλτιστα αποτελέσματα!
Πάντα έλεγα ότι η γυμναστική με βοηθάει να νιώθω καλά, ώστε να μπορώ στη συνέχεια να φροντίζω και τη διατροφή μου!
Η επιστήμη έρχεται να υποστηρίξει την άποψή μου, λέγοντας πως με την άθληση εκλύονται οι ενδορφίνες, οι ορμόνες της χαράς , που ανεβάζουν τη διάθεσή μας και μας τροφοδοτούν θετική ενέργεια.
Όταν νιώθω καλά, θέλω να υποστηρίζω το σώμα μου με σωστή υγιεινή διατροφή!
Επομένως, αν βάλουμε λίγο περπάτημα στην εβδομάδα μας με παρέα ή και χωρίς, έχουμε πολλές πιθανότητες να θέλουμε να τρώμε πιο ισορροπημένα και υγιεινά!
Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είμαστε όσον αφορά την αγάπη και τον έρωτα…
Σήμερα, που είναι η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είναι μια ξεχωριστή μέρα ακόμη και για τα παιδιά του δημοτικού!!!
Ναι, κι όμως!!!
Υπάρχει αυτός/η που θα δώσει τη σοκολάτα στον/η αγαπημένο/η, ή αυτός/η που θα χαμογελάσει με νόημα, ή αυτός/η που δε θα κάνει τίποτα, αλλά θα λιώνει…
Όπως και να ‘χει, παρόλο που κάποιοι θα πουν ότι είναι μια εμπορευματοποιημένη γιορτή για μεγάλους με στόχο την κατανάλωση ή κάποιοι θα το δουν σαν ευκαιρία για μια ρομαντική εμπειρία, στο σχολείο, τα παιδιά την περνάνε με το δικό τους αθώο, άδολο τρόπο και τη χρωματίζουν με γέλια…πολλά γέλια!!!
Αυτή την εβδομάδα είχα τη χαρά να γνωρίσω καλύτερα τα παιδιά της τάξης μου, αλλά και κάποιων άλλων τμημάτων, με αφορμή τους αγώνες χάντμπολ στους οποίους συμμετείχε το σχολείο μας.
αγώνες αγοριών
αγώνες κοριτσιών
Οι μαθητές και οι μαθήτριες έδωσαν τον καλύτερο τους εαυτό στους αγώνες αυτούς και τα πήγαν εξαιρετικά!
Εμένα με συνεπήρε η εικόνα αυτών των παιδιών να αγωνίζονται, γιατί μου αποκαλύφθηκαν πτυχές του εαυτού τους που δε θα τις γνώριζα μέσα στην τάξη ή κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.
Η αγωνιστικότητα, το πάθος, η αξιοπρέπεια, η αποδοχή της ήττας ή η διαχείριση της νίκης αποκαλύπτουν πολλά για το χαρακτήρα των ανθρώπων. Πόσο μάλλον, αυτών των μικρόσωμων ανθρώπων, που περνάω μαζί τους πολλές ώρες κάθε μέρα και με ενδιαφέρει η εξέλιξη και η ανάπτυξή τους.
Γυρίσαμε στο σχολείο πιο πλούσιοι σε συναισθήματα και γεμάτοι ωραία ενέργεια, μια και η αποστολή μας πέτυχε!
Μπόνους; η προσωπική μου εξερεύνηση στο άδυτο της προσωπικότητας του κάθε παιδιού,παρατηρώντας το σε διαφορετικές όψεις της ζωής του έξω από το εβδομαδιαίο ωρολόγιο πρόγραμμα του σχολείου.
Έτσι, τα στερεότυπα “καλός/η μαθητής/τρια”, “ζωηρό παιδί”, γκρεμίζονται, για να δώσουν τη θέση τους σε μια παλέτα διαφορετικών εκφάνσεων του προφίλ του κάθε παιδιού!
Γνώρισα λοιπόν, παθιασμένους αθλητές και αθλήτριες, ένθερμους οπαδούς, ομαδικούς παίκτες/τριες, περήφανους προπονητές/τριες, υπομονετικούς συμμαθητές και το χάρηκα πάρα πολύ!!
Μακάρι, το σχολικό πρόγραμμα να έδινε περισσότερες ευκαιρίες, ώστε να βγαίνουμε από τους καθορισμένους ρόλους μας οι δάσκαλοι/ες και οι μαθητές/τριες και να αισθανόμαστε αυτοπραγμάτωση με δραστηριότητες που μας ταιριάζουν, να γνωριζόμαστε καλύτερα και να βρίσκουμε γέφυρες που μας ενώνουν!!!
Το άρθρο αυτό γράφτηκε στις 2 Φεβρουαρίου, μετά τις δύο εβδομάδες, που είχαν αρρωστήσει οι περισσότεροι μαθητές του σχολείου μας από γρίπη.
Ήμασταν στο κεφάλαιο της γλώσσας που αναφέρεται στη φιλαναγνωσία και γι’αυτό έγραψα αυτό το άρθρο.
Όμως δε πρόλαβα να το μοιραστώ, ούτε με την τάξη μου, λόγω πίεσης χρόνου…
Οπότε χαίρομαι που με αφορμή την παγκόσμια μέρα των βιβλίων για παιδιά, θα περιηγηθείτε στα γραφόμενά μου!
Σας καλωσορίζω!!!
“ Οι δύο τελευταίες εβδομάδες στο σχολείο μας ήταν διαφορετικές !
Σχεδόν όλοι αρρώστησαν, δάσκαλοι και παιδιά. Ευτυχώς, σιγά σιγά επιστρέψαμε και από αύριο με το καλό, ελπίζω πως θα επιστρέψουμε στους ρυθμούς μας…
Θα κρατήσουμε το θετικό ότι ξεκουραστήκαμε από τη ρουτίνα και όσοι αρρώστησαν ( μαζί και εγώ…) χόρτασαν ύπνο!!!!
Επιστροφή στην τάξη
Θα ασχοληθούμε αυτή την εβδομάδα με τις βιβλιοθήκες, τους συγγραφείς και το διάβασμα βιβλίων.
Στόχος μας είναι:
Να εξοικειωθούν τα παιδιά με τον Βιβλιοδανό, το πρόγραμμα δανεισμού των σχολείων
Να γνωρίσουμε κάποιους αγαπημένους Έλληνες και ξένους συγγραφείς
Να επικοινωνήσουμε στην τάξη τις εμπειρίες μας από την ανάγνωση βιβλίων
Να φτιάξουμε μια λίστα με προτεινόμενα βιβλία για ανάγνωση
Με ατομικές παρουσιάσεις και ομαδικές εργασίες θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε τον κόσμο βιβλίων και να ενισχύσουμε τη φιλαναγνωσία μας.
Αν έχεις ένα κήπο και μια βιβλιοθήκη, έχεις όλα όσα σου χρειάζονται.
Κικέρων
Το διάβασμα ενός βιβλίου στη φύση με τη συνοδεία ενός ροφήματος αποτελεί μια μαγική στιγμή για έναν βιβλιοφάγο
Τα δικαιώματα των μικρών αναγνωστών ενθουσιάζουν τα παιδιά, ειδικά εκείνο που λέει ότι αν δε μας αρέσει ένα βιβλίο μπορούμε να μη το διαβάζουμε!
Αν θέλετε να θυμηθείτε και τα υπόλοιπα μπορείτε να τα βρείτε σε αυτά τα βίντεο:
Ένα σύντομο…
Και ένα μεγαλύτερο και αστείο..
Θα μοιραστούμε αγαπημένα βιβλία και ένα κατάλληλο ιστότοπο για μικρούς και μεγάλους αναγνώστες.
“Ο ΜΙΚΡΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ” είναι μια εξαιρετική ιστοσελίδα για όλους όσους αγαπάνε τα βιβλία .
Εμένα μου άρεσε το “ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΕΝΑ ΘΕΜΑ”, ένα ταξίδι στη βυζαντινή ιστορία…( Αν ο υπολογιστής σας δεν υποστηρίζει την εφαρμογή adobe flash, ή θα την κατεβάσετε, ή δοκιμάστε να το δείτε στο κινητό στην διεύθυνση www.mikrosanagnostis.gr )
:
